40种常见水果名称

⓵各种水果营养的列表【桃子】含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素C、维生素B、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸等营养成分。
[梨]
营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黄素、烟酸、苹果酸、柠檬酸、果糖、蔗糖、葡萄精、维生素B1、维生素B2、维生素C等有机成分；它还含有钾、钠、钙、镁、硒、铁、锰等无机成分和膳食纤维。
【橙子】
含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖及多种维生素。
[苹果]
苹果富含糖类，主要是蔗糖、还原糖，还有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，和钾物质；还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、鞣酸、粘液、果胶、胡萝卜素，果皮含有三十烷。
[香蕉]
香气幽雅，果肉软糯，味甜爽口。 果肉含有碳水化合物、蛋白质和脂肪等有机营养成分，钙、磷、铁、钾等无机成分，维生素（A、B、C、E、F）和胡萝卜素等无机成分，含盐量很低且几乎。 没有胆固醇。
【西瓜】
果肉分紧肉和果肉。 果肉含有多种人体必需的营养物质和有益物质，如蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、乳酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、蔗糖、胡萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等矿物质成分，挥发性成分含有多种醛类。
[木瓜]
果实富含糖、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂苷、黄酮类、过氧化氢酶、木瓜蛋白酶、脂肪酶、粗纤维和维生素(B、B1、B2、C、G）以及钙、铁等营养素。
[橙]
果肉含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等分。 维生素C含量是水果中比较高的。
【柑橘类水果】
含有核黄素、烟酸、维生素C、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等营养成分例如维生素和矿物质。
[荔枝]
含有天然葡萄糖、蛋白质、碳水化合物、多种维生素、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等成分。
【猕猴桃】含有维生素C、维生素B、多种氨基酸、酶、碳水化合物以及钙、镁、钾等矿物质。
【芒果】
营养价值非常高，维生素A含量达到3.8%，是芒果杏的两倍。 维生素C含量也高于橙子和草莓。 芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，这些都是人体所必需的。 ⓶那种水果的维生素C含量高名称
维生素C/mg
营养指数
仙人掌[梨、乔木]
2585.00
5.00
大枣
900.00
5.00
红枣（鲜）
243.00
5.00
Tindwood
204.00
5.00
黑醋栗[黑醋栗]
181.00
5.00
候选枣（免籽）
104.00
5.00
辣
74.00
5.00
番石榴【鸡箭】水果、甜桃]
68.00
5.00
燕子[燕子]
62.00
5.00
猕猴桃[猕猴桃]
62.00
5.00
候选枣
55.00
5.00
乐陵枣
54.00
4.00
红果【山红、大山楂】
53.00
4.00
草莓【海洋莓、凤阳草莓】
47.00
4.00
龙眼
43.00
4.00